身体出现4种症状，说明你的血液太“粘稠”了，不能掉以轻心
如果我们的身体是一台机器，血管就是机器的“线路”，血液就是机器的“能源”。血液健康与否，对我们的身体影响非常大，其中，最常见的一种情况就是血液粘稠。血液粘稠是一种亚健康的表现，严重的话会导致身体出现血栓和心血管疾病等问题。那么，我们如何判断自己的血液是不是“粘稠”呢？大家要注意，如果身体出现4种症状，说明你的血液太“粘稠”了，不能掉以轻心，赶紧来看看吧。
表现一、胸闷气短
(资料图)
如果身体没有某些疾病，但是却经常出现头昏脑胀、胸闷气短的症状，这种情况就可能是血液“粘稠”导致的原因，不能掉以轻心。
表现二、失眠多梦
如果身体的血液十分“粘稠”，就容易发生血管堵塞的情况，这样就会导致心脑血管缺血、缺氧、主要表现为犯困、嗜睡、失眠多梦等等。所以，如果你经常睡眠不好的话，就要当心是血液“粘稠”的原因了。
表现三、饭后疲倦
吃完饭以后感觉非常疲倦，甚至躺下来就能马上睡着，这种情况也是血液“粘稠”的症状之一。因为血液的粘稠度增加，导致大脑供血不足，身体就会出现嗜睡的情况。
表现四、视力模糊
如果你经常感觉自己的视力模糊，排除了眼睛疾病的原因之外，还可能是血液粘稠的原因。因为血液粘稠会导致眼睛供血不足，就会出现视力模糊的情况。
血液粘稠怎么办？
1、坚持锻炼
每天坚持锻炼身体，不仅可以增强我们身体的免疫力，还可以促进血液的流动，预防血液粘稠。
2、多喝水
水是生命之源，经常喝水可以加速身体的代谢速度，还可以帮助稀释血液中的垃圾，预防血液粘稠。
3、山楂
山楂含有维生素C和生物类黄酮，它们可以帮助血管扩张，还能降低胆固醇，是一种非常不错的食物。
4、苦瓜
苦瓜的味道很苦，所以很多人都不喜欢吃。但是，苦瓜中含有丰富的维生素B1和矿物质，不仅可以提高身体的免疫力，还能促进血液的正常循坏。
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